こんにちは。
今日は、あいにくの雨ですね。
でも、とても涼しく過ごしやすいです。
風邪などひかぬようお気をつけくださいね。

お彼岸入りもし、季節は秋ですね。
この季節は美味しい物がいっぱい!!
ワクワクしますね~(*^_^*)

昨日、三陸の新鮮な「秋刀魚」を頂いたのですが、身がプリップリッで
脂が乗っていてとてもおいしかったです!!

その上、秋刀魚は、栄養がいっぱい!!
DHA,EPAの必須脂肪酸が豊富!!またビタミンも!!
特に、DHA,EPAは体内で生成されないので、食事から摂る必要があります。

秋刀魚は、脳の発達維持、老化防止、コレステロールの低下、血糖値を下げる、
ガンや生活習慣病予防、ホルモンバランスを整える、丈夫な骨を作り、また貧血を
予防してくれるとたくさんの効果があります!!
もちろん、美肌にも!!

旬のものを頂くのは、とても大事なのです。