こんにちは。
今日は、あいにくの雨ですね。
でも、とても涼しく過ごしやすいです。
風邪などひかぬようお気をつけくださいね。
お彼岸入りもし、季節は秋ですね。
この季節は美味しい物がいっぱい！！
ワクワクしますね～(*^_^*)
昨日、三陸の新鮮な「秋刀魚」を頂いたのですが、身がプリップリッで
脂が乗っていてとてもおいしかったです！！
その上、秋刀魚は、栄養がいっぱい！！
ＤＨＡ，ＥＰＡの必須脂肪酸が豊富！！またビタミンも！！
特に、ＤＨＡ，ＥＰＡは体内で生成されないので、食事から摂る必要があります。
秋刀魚は、脳の発達維持、老化防止、コレステロールの低下、血糖値を下げる、
ガンや生活習慣病予防、ホルモンバランスを整える、丈夫な骨を作り、また貧血を
予防してくれるとたくさんの効果があります！！
もちろん、美肌にも！！
旬のものを頂くのは、とても大事なのです。