心配なニュースが続いていますね。
大きな揺れがあった地域の方、外出自粛の地域の方、
その場所にご縁のある方が、少しでも早く日常に戻れますように。
心因的なストレスが体調不良を引き起こすとき。
有効とされる手段はいくつかありますが、
やはり手っ取り早く簡単なのが
「深呼吸」だとか。
肩の力を抜いて、背筋を伸ばして
鼻から吸って、口からゆっくり吐く。
どきどきしているときに吸いすぎると逆効果ですので(過呼吸等)
吐くことも意識してください☆
デスクワークや家事等々でお背中が凝り固まった方も同様です！
肩甲骨をゆっくり回してからぜひトライ！
血中の酸素濃度が上がることで巡りのカバーも期待できます。
それでも背中がバッキバキな時や
緊張やストレスで身体がしんどいな・・・という時は
ぜひぜひサロンにお越しください。
エンダモロジーで全身ほぐしましょう！！
初めての方にはお得な体験メニューも！
今ならコースも割引中です☆
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