「ダイエットしなきゃ！」
「痩せなきゃ！」と心にきめて
一瞬で結果がでればどれだけいいでしょう・・・
脳と身体に時間差がどれだけあるのか、ご存知でしょうか？？
脳の仕組みが大きくかかわっているのだそうです。
行動に移して一週目。
意識してお食事を変えてみたり、運動してみたり。
気持ち的には一番ノリノリな時期ですね☆
・・・ですが脳はまだ、ダイエットに気づいていません。
二週目。
ちょっと甘えが出る日もありつつ、まだお気持ちは続く頃でしょう。
このあたりでうっすら脳が察し始め、
体脂肪燃焼の準備を始めます。
そして三週目でようやく
脳が少ないカロリーでもやっていこうではないかと意気投合し
ワンチームになるわけです！
身体全体がダイエットに向けて体制を整えるために
２０日間はかかってしまうというのは、気持ちが折れてしまいそうですが・・・
最初の２０日間さえ乗り越えてしまえばお手の物！
継続することで変化が出てきます。
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